<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Pain de mie - sans farine de blé Archives - By Karina Sundhed og Wellness</title>
	<atom:link href="https://bykarina.dk/tag/pain-de-mie-sans-farine-de-ble/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://bykarina.dk/tag/pain-de-mie-sans-farine-de-ble/</link>
	<description>&#34;Man kan ikke ændre i går, men man kan ødelægge i dag, ved at tænke for meget over i morgen&#34;</description>
	<lastBuildDate>Thu, 06 Jul 2023 16:07:47 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>
	<item>
		<title>Groft brød &#8211; uden hvedemel</title>
		<link>https://bykarina.dk/groft-brod-uden-hvedemel/</link>
					<comments>https://bykarina.dk/groft-brod-uden-hvedemel/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Mar 2023 18:50:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Antiinflammatorisk kost]]></category>
		<category><![CDATA[antiinflammatorisk kost]]></category>
		<category><![CDATA[brød]]></category>
		<category><![CDATA[Coarse bread - without wheat flour]]></category>
		<category><![CDATA[Gode antioxidanter]]></category>
		<category><![CDATA[gode vaner]]></category>
		<category><![CDATA[godt for din sundhed]]></category>
		<category><![CDATA[Grobes Brot - ohne Weizenmehl]]></category>
		<category><![CDATA[Grovt brød - uten hvetemel]]></category>
		<category><![CDATA[health]]></category>
		<category><![CDATA[healthy food]]></category>
		<category><![CDATA[Kaba ekmek - buğday unu olmadan]]></category>
		<category><![CDATA[Pain de mie - sans farine de blé]]></category>
		<category><![CDATA[Pan grueso - sin harina de trigo]]></category>
		<category><![CDATA[Pane grosso - senza farina di frumento]]></category>
		<category><![CDATA[sund kost]]></category>
		<category><![CDATA[sund livsstil]]></category>
		<category><![CDATA[sundhed]]></category>
		<category><![CDATA[surdej]]></category>
		<category><![CDATA[Грубый хлеб - без пшеничной муки Grubyy khleb - bez pshenichnoy muki]]></category>
		<category><![CDATA[خبز خشن - بدون دقيق قمح khubz khashn - bidun daqiq qamh]]></category>
		<category><![CDATA[نان درشت - بدون آرد گندم]]></category>
		<category><![CDATA[粗めのパン - 小麦粉不使用 So me no pan - komugiko fu shiyō]]></category>
		<category><![CDATA[粗麵包 - 不含小麥粉 Cū miànbāo - bù hán xiǎomài fěn]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://bykarina.dk/?p=236</guid>

					<description><![CDATA[<p>Jeg prøver selv at lave min mad så antiinflammatorisk som muligt. Det vil kort saft sige at  jeg bruger ikke hvedemel eller spiser stivelse. Og langt hen af vejen prøver jeg på...</p>
<p>The post <a href="https://bykarina.dk/groft-brod-uden-hvedemel/">Groft brød &#8211; uden hvedemel</a> appeared first on <a href="https://bykarina.dk">By Karina Sundhed og Wellness</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div style="background-color: #fff9f9; text-align: left;">
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="size-medium wp-image-237 alignleft" src="https://bykarina.dk/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20230303_083640-300x225.jpg" alt="Groft brød - uden hvedemel" width="300" height="225" srcset="https://bykarina.dk/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20230303_083640-300x225.jpg 300w, https://bykarina.dk/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20230303_083640-1024x768.jpg 1024w, https://bykarina.dk/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20230303_083640-768x576.jpg 768w, https://bykarina.dk/wp-content/uploads/2023/03/IMG_20230303_083640.jpg 1040w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">Jeg prøver selv at lave min mad så antiinflammatorisk som muligt. Det vil kort saft sige at  jeg bruger ikke hvedemel eller spiser stivelse. </span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">Og langt hen af vejen prøver jeg på at lave min kost fra bunden af, så jeg ikke får en masse forskellige E-numre i min mad, som jeg ikke helt er klar over hvad betyder.</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">Her er min opskrift på groft brød, som smager hammer lækkert.</span></p>
</div>
<div style="background-color: #fff9f9; text-align: left;">
<hr />
<p><span style="color: #000000;"><strong>Ingredienser</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Rugsurdej</strong></span><br />
<span style="color: #000000;">3 dl håndvarmt vand</span><br />
<span style="color: #000000;">100 g groft <a style="color: #000000;" href="https://bykarina.dk/rugmel-godt-for-helbredet/">rugmel</a></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Dej</strong></span></p>
<ul>
<li><span style="color: #000000;">7 dl lunkent vand</span></li>
<li><span style="color: #000000;">200 g frø (Jeg brugte forskellige frø blandet sammen)</span></li>
<li><span style="color: #000000;">300 g groft <a style="color: #000000;" href="https://bykarina.dk/rugmel-godt-for-helbredet/">rugmel</a></span></li>
<li><span style="color: #000000;">1-2 dl rugsurdej</span></li>
<li><span style="color: #000000;">300 g grahamsmel</span></li>
<li><span style="color: #000000;">Et drys af salt (kan undlades)</span></li>
<li><span style="color: #000000;">Lidt olivenolie til at smørre formen</span></li>
</ul>
<hr />
<p><span style="color: #000000;"><strong>Fremgangsmåde </strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Surdejen</strong> skal laves 3 &#8211; 5 dage før den skal bruges, itilfælde af at du ikke har surdej i forvejen (Jeg havde ihvertilfælde ikke lige noget surdej på lager).</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Rugsurdejen laves således:</strong> rugmel og vand røres grundigt sammen i en skål. Dæk efterfølgende dejen med køkkenfilm, et viskestykke eller lignende.</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong> Lad derefter dejen stå på</strong> køkkenbordet i nogle dagen (jeg havde surdejen stående i 4 dage). Det er vigtivt at du rører rundt i surdejen en gang imellem (jeg gjorde det en gang pr dag).</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Du kan se om surdejen</strong> er færdig ved at dufte til den. Dufter den af øl er den klar til brug.</span></p>
<p><span style="text-decoration: underline; color: #000000;"><strong>Når brødes skal bages</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">Her ælter du alle ingredienserne sammen til dejen er fyldig, tyk og let klistret.</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><b>(Hvis du har lyst til at lave et nyt brød, så kan du tage ca. 2 dl af dejen og gemme den i køleskabet i en lufttæt beholder til næste gang du gerne vil bage brød.  Efterhånden som dejen tages i brug bliver den bedre og bedre.)</b></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><b>Din brødform skal efterfølgende smørres med olie.</b></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><b>Du tager derefter den klistrede dej og putter den i din brødform og lader dejen hvile i formen i ca. 6 timer (gerne et lunt sted).</b></span></p>
<p><span style="color: #000000;">Er overfladen alt for ujævn, kan du bruge en dejskraber med vand på til at glatte overfladen ud.</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Brødet bages</strong> ved 190 grader i ca. 45 minutter. Derefter taget brødet ud af ovnen og afkøles.</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Opbevaret brødet</strong> i en plastikpose, så det kan holde sig så længe som muligt.</span></p>
<hr />
<p><span style="color: #000000;">Du er også velkommen til at kigge på min blog<span style="color: #ff99cc;"><a style="color: #ff99cc;" href="http://www.boginspirationen.dk"> boginspirationen</a></span> hvor jeg anmelder bøger.</span></p>
<hr />
</div>
<p>The post <a href="https://bykarina.dk/groft-brod-uden-hvedemel/">Groft brød &#8211; uden hvedemel</a> appeared first on <a href="https://bykarina.dk">By Karina Sundhed og Wellness</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://bykarina.dk/groft-brod-uden-hvedemel/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Page Caching using Disk: Enhanced 

Served from: bykarina.dk @ 2026-05-24 07:24:21 by W3 Total Cache
-->