Fordele og ulemper ved Kamillete

Kamillete er en te der gennem tiderne har været kendt for sine gode egenskaber, men det er ikke nødvendigvis en fordel at drikke alt for meget Kamillete.

Kamillete er lavet på tørrede blomster af planten Matricaria recutita, der oprindelige stammer fra mellem og Sydeuropa. Gennem tiderne helt fra oldtiden af, har kamillete været brugt som lægemiddel mod en lang række forskellige sygdomme som influenza, snue og hoste. Kamilleteen har samtidig været kendt for dens beroligende virkning.

Kamille te er te lavet på tørrede blomster af planten vellugtende kamille (Matricaria recutita), der stammer fra Mellem- og Sydeuropa. Helt fra oldtiden har te fremstillet af kamilleblomst været brugt som folkeligt lægemiddel mod en lang række sygdomme og symptomer, bl. a. snue og hoste, og som beroligende middel.

Ulemper

Ulempen ved kamillete er at den tørrede te kan indeholde giftige alkaloider fra ukrudsplanter. For voksne er der ingen kendte bivirkninger ved at drikke kamille te i moderate mængder. Men fordi at ukrudsplanter ikke kan undgå at komme med i kamilleteen, så er det en god ide at skifte mærke engang imellem. Så undgår du at få for meget af de samme giftige stoffer. Man skal dog drikke rigtig meget kamillete før det bliver et problem-

Kamillete kan købes både i økologisk og i almindelige form og som regel vil teen være fra enten EU, Afrika eller Sydamerika. Det er dog vigtigt at undgå køb af te af tvivlsom oprindelse især til børn.

For år tilbage anbefalede man kamillete til spædbørn i sutteflasken, for at få den til at være mere rolige. Sundhedsstyrelsen advarer kraftigt mod at give børn under 3 kamillete.

Artikel fra Jyllands posten omkring urtete og spædbørn

Vil du helt undgå ukrutsplanter i din te, så er frugtte at anbefale. Her kan du drikke løs lige så meget som du vil.

Fordele

Kamillete virker sveddrivende, hvilket er godt hvis du har feber, som er ved at aftage. Kroppen kan i den fase have godt af en kop dampende varm kamillete til at lindre og fremskyde den proces.

Stress

har du en lettere form for stress, så kan kamillete virke beroligende på dit nervesystem. Kamillete har i mindre forsøg vist sig at have en beroligende effekt på kroppen. Har du angst kan det også være godt med en kop Kamillete, for teen får kroppen til at slappe af. I modsætning til grøn te så er kamillete helt fir for koffein.

Hjælper mod smerter

Har du menstruationssmerter eller mindre muskelsmerter, så kan en kop kamillete være med til at mindske smerterne. Efter en kop af kamilleteen slapper kroppen mere af og spændingerne løsner sig.

Bedre søvn

Netop fordi teen har en beroligende effekt på kroppen og nervesystemet er teen god at drikke før du skal sove. Du får en bedre og mere behagelig søvn ved at være helt afslappet.

Hjælper mod betændelsestilstande

Kamille te er også godt at bruge ved betændelsestilstand i eller på kroppen. Det kan fx. være betændelse i mundhulen eller i tandkødet. En kold pose kamille te kan også være godt at lægge på øjnene hvis der er betændelse der.

Der er sikkert mange andre gode grunde til at drikke kamille te – her har jeg forsøgt at give nogle af de bedste grunde.

Det siges også at teen har en god virkning på begyndende diabetes og  kan modvirke forskellige kræftformer. Samtidig smager Kamille te faktisk godt og kan godt konkurrere med alle de andre te sorter der kan købes. Så det er bare om at komme i gang og få indført nogle nye vaner, hvor te med Kamille er en del af dagligdagen.

Du er også velkommen til at kigge på min blog boginspirationen hvor jeg anmelder bøger.

The post Fordele og ulemper ved Kamillete appeared first on By Karina Sundhed og Wellness.

Vådsvøb mod stress

En let og overskuelig måde at få kroppen i ro på ved stress. Så har du brug for at slappe af, få kroppen ned i gear, sove godt, så vil jeg anbefale denne metode. Enkelt og let.

Gå i bad inden sengetid eller når du føler i krop er i stress. Har du ikke noget karbad, så tag et brusebad. Undgå at få dit hår vådt. Sæt eventuelt håret op med en klemme. Efter badet skal du ikke tørre dig. Men hav en dynebetræk klar, som du stepper ned i mens du er våd. 

Så lægger du dig ind i sengen i dynebetrækket, der bliver ligesom en sovepose. Tag din dyne over dig. 

Derefter ligger du stille og rolig i din seng. Måske du falder i søvn.  Måske du mærker en intens varme i kroppen. Og du kan være helt rolig omkring at sengen ikke bliver våd. 

Måske du kan mærke nervesystemet de første 15 minutter, men vær tålmodig. For efterfølgende aktiveret det beroligende nervesystem. Du vil garanteret opleve en vidunderlig og behagelig varme og ro som langsomt breder sig i hele kroppen. Og muligvis du vil få en lyst til at sove eller bare være i dig selv.

Det virker nærmest som en sovepille, men er selvfølgelig en helt naturlig måde at falde til ro på. Har du mulighed for det, så bliv gerne liggende sådan hele natten.

Prøver du metoden på børn, så bliv gerne hos dem de første 15 minutter, derefter vil de være helt rolige.

Enkelte mennesker med meget stress, vil muligvis ikke have så meget gavn af denne metode, så de har svært ved at falde til ro og mærke dem selv. Resten vil elske det. Jeg har taget metoden i brug og bruger den aktivt når jeg har brug for at kroppen naturligt slapper af.

Du er også velkommen til at kigge på min blog boginspirationen hvor jeg anmelder bøger.

The post Vådsvøb mod stress appeared first on By Karina Sundhed og Wellness.