Fødevarer der er gode at undgå

Fedtstoffer og olier

Margarines

Smør

Svinefedt

Fuldkorn og kostfibre

Alt forarbejdet korn såsom hvedemel

(fx hvidt brød og boller, hvid pasta, hvide ris)

‘Bagværk

Færdiglavede og forarbejdede snacks og desserter (fx kage, kiks, morgenmadsprodukter, muffins, småkager).                                    

Andet

Bacon, Forarbejdet mad tilsat sukker (brun farin, flormelis, majssirup, melis)Madvarer med meget natrium

Svinekød

Mejeriprodukter

Fuldfede mejeri produkter (fx smør, let og sødmælk, kaffefløde, is)

Fede oste

Creme Fraiche         

The post Undgå appeared first on By Karina Sundhed og Wellness.