Granatæbler giver anti-age effekt

Et granatæble er en frugt, hvor den indvendige del består af et stort antal bløde, røde spiselige frøkapsler – som det ses af billedet.

Granatæblet kan være med at forebygge og helbrede en lang række sygdomme såsom kræft, forhøjet blodtryk og forskellige hudproblemer.

Hvert granatæble indeholder omkring 100 kerner og ca. 100 kalorier.

Hvorfor granatæbler

Der er mange gode grunde til at spise kernerne fra granatæbler og her er 6 af dem

• Hjælper mod dårligt kolesteroltal  Granatæbler er fyldt med antixiodanter som kan hjælpe dig hvis du har et dårligt kolesteroltal. Samtidig kan granatæblet hjælpe dig med at få sænket et forhøjet blodtryk samt mindske risikoen for at få hjertesygdomme.
• Giver et bedre humør Granatæblet bidrager til at forhøje dit serotonin niveau i hjerne, hvilket kan hjælpe dig til at kontrollere dine humørsvingninger.
• Er med til at reducerer et forhøjet blodtryk Fordi at granatæblet er så rig på antixiodanter, har æblet en gavnlig effekt på et forhøjet blodtryk.
• Anti-aging Granatæblet indeholder Polyfenol, som er medvirkende til at forebygge tegn på aldring.
• Forhindrer kræftceller i at vokse Granatæbler er en af de bedste frugt, når det handler om at forebygge at kræftceller vokser.

Kernerne fra granatæbler er gode til at f.eks, at bruge på din morgenmad eventuelt med yoghurt. Eller i din salat. de har en god smag og kernerne er lette at få ud af æblet.

Grøn salat med granatæble:

Skær 1 salathoved i mindre stykker, og fordel salatbladene på et fad. Top med 2 avocadoer i skiver og 1 mango i skiver. Drys granatæblekerner over salaten. Pisk en dressing af 4 spsk olivenolie, 3 spsk citronsaft, 1 spsk honning, salt og peber. Hæld den over salaten, og server som tilbehør til kød eller fisk

Rigtig god fornøjelse med din salat og Granatæbler – Det rigtige valg til sundhed.

Opskrifter – Arla har samlet en række opskrifter hvori der indgår granatæbler. De ses ved at trykke på linket.

The post Granatæbler giver anti-age effekt appeared first on By Karina Sundhed og Wellness.

Granatæbler, Anti-age og Antioxidanter

Det menes at granatæbler stammer fra Persien og derfra tilbage til oldtiden er indført til Middelhavsområdet. Senere er granatæblet blevet indført til Sydøstasien og i nyere tid også til Amerikas varmere egne.

Granatæblet er en frugt, som indvendigt består af et stort antal bløde, små røde spiselige frøkapsler.

Hvert granatæble indeholder ca. 100 kcal pr 100 kerner.

Granatæbler, Anti-age og Antioxidanter

Vælg de økologiske granatæbler 

Det er altid en god ide at vælge de økologiske granatæbler, da konventionelle granatæbler ofte er blevet sprøjtet meget og dermed er fyldt med pesticider.   

Mod forhøjet kolesteroltal

Granatæbler er fyldt med antioxidanter som kan hjælpe dig hvis du har et dårligt kolesteroltal, samtidig med de har en antioxidant effekt.

Virker beskyttende på hjerneceller

Granatæbler indeholder også stoffer, der virker beskyttende på hjerneceller.

Anti-age

Kernerne indeholder også anti-age effekt (Polyfenol) – som er medvirkende til at øge hudens elasticitet og spændstighed.

Hjælper på humøret

Kernerne indeholder også egenskaber der bidrager med at forhøje dit serotonin niveau i hjernen, hvilket hjælper på humørsvinger og giver dig et bedre velvære.

Positiv effekt på blodtrykket

Granatæbler er så rig på antioxidanter at det har en gavnlig effekt på forhøjet blodtryk.

Vitaminer og mineraler

Kernerne indeholder A, C og E vitaminer samt folatsyre. Samtidig indeholder granatæblet også flavonoider og polyfenoler.

Har en anti-cancer effekt

Undersøgelser viser at indholdet i granatæblerne kan virke forebyggende på kræft. Granatæbler indeholder som sagt store mængder af C -Vitaminer og andre stoffer med en antioxidant virkning  der har den anti-age effekt som holder rynkerne væk.

Det er den samme effekt af ellaginsyre der kan stimulere kroppen til dannelse af stoffet urolithin A – en virkningsfuld aktør i kampen mod kræft. 

Opskrifter – Arla har samlet en række opskrifter hvori der indgår granatæbler. De ses ved at trykke på linket.

Granatæbler, Anti-age og Antioxidanter har en god effekt på dit helbred.

Du er også velkommen til at kigge på min blog boginspirationen hvor jeg anmelder bøger.

The post Granatæbler, Anti-age og Antioxidanter appeared first on By Karina Sundhed og Wellness.