Granatæbler giver anti-age effekt
Et granatæble er en frugt, hvor den indvendige del består af et stort antal bløde, røde spiselige frøkapsler – som det ses af billedet.
Granatæblet kan være med at forebygge og helbrede en lang række sygdomme såsom kræft, forhøjet blodtryk og forskellige hudproblemer.
Hvert granatæble indeholder omkring 100 kerner og ca. 100 kalorier.
Hvorfor granatæbler
Der er mange gode grunde til at spise kernerne fra granatæbler og her er 6 af dem
- Hjælper mod dårligt kolesteroltal Granatæbler er fyldt med antixiodanter som kan hjælpe dig hvis du har et dårligt kolesteroltal. Samtidig kan granatæblet hjælpe dig med at få sænket et forhøjet blodtryk samt mindske risikoen for at få hjertesygdomme.
- Giver et bedre humør Granatæblet bidrager til at forhøje dit serotonin niveau i hjerne, hvilket kan hjælpe dig til at kontrollere dine humørsvingninger.
- Er med til at reducerer et forhøjet blodtryk Fordi at granatæblet er så rig på antixiodanter, har æblet en gavnlig effekt på et forhøjet blodtryk.
- Anti-aging Granatæblet indeholder Polyfenol, som er medvirkende til at forebygge tegn på aldring.
- Forhindrer kræftceller i at vokse Granatæbler er en af de bedste frugt, når det handler om at forebygge at kræftceller vokser.
Kernerne fra granatæbler er gode til at f.eks, at bruge på din morgenmad eventuelt med yoghurt. Eller i din salat. de har en god smag og kernerne er lette at få ud af æblet.
Grøn salat med granatæble:
Skær 1 salathoved i mindre stykker, og fordel salatbladene på et fad. Top med 2 avocadoer i skiver og 1 mango i skiver. Drys granatæblekerner over salaten. Pisk en dressing af 4 spsk olivenolie, 3 spsk citronsaft, 1 spsk honning, salt og peber. Hæld den over salaten, og server som tilbehør til kød eller fisk
Rigtig god fornøjelse med din salat og Granatæbler – Det rigtige valg til sundhed.
Opskrifter – Arla har samlet en række opskrifter hvori der indgår granatæbler. De ses ved at trykke på linket.