The post Hørfrø Olie – For helbredet appeared first on By Karina Sundhed og Wellness.

Estragon – Til dit hår og hud

Estragon er en urt eller et krydderi som kommer fra den vestlige del af Asien og som især anvendes indenfor medicin og gourmet. Den er primært blevet dyrket af landmænd for sine aromatiske og terapeutiske egenskaber.

Blomsterne er meget små i størrelse og har en pastel grøn farve. Estragon bliver primært anvendt om tilsætningsstoffer i supper og pizzaer eller til lam. 

Estragon – Til dit hår og hud

Der er en lang række fordele ved at spise estragon – men mest af alt er Estragon med til at give en smuk hud og et glansfyldt hår. 

Forbedrer hårets kvalitet

At have et hår der er smukt og med glans er en drøm for mange. Nogle styling produkter – nemlig naturlige shampooer og balsamer indeholder estragon. 

Især tørt hår har godt af estragon, da det giver det glans til et tørt og kruset hår.  

Hjælper med en sund hovedbund

Estragon kan hjælpe med at give en sund hovedbund. Indtagelse af krydderiet eller planten så at sige sætter skub i produktionen af talg, som er ensbetydende med en sund hovedbund.

Godt for huden

Krydderiet er også godt for din hud. Kogen du noget vand med estragon, så kan dampene fra det kogte vand være med til at rense urenheder fra huden. 

Hjælper med at dræbe bakterier

Krydderiet bruges også mange gange i sæber, hvor den hjælper med at dræbe bakterier hos den som bruger sæben. 

Hjælper mod tandpine og infektioner i munden

I århundrede har estragon været brugt mod tandpine og infektioner i munden. Tygning af bladene skulle samtidig hjælpe mod hikke.

Vitaminer og Mineraler

Bladene har et højt indhold af mineralsalte og A-og C-vitamin.

Stabilisere blodsukker

Nylige studier reger i retning af at estragon også kan hjælpe diabetikere med til at få et stabilt blodsukker.

Hjælper mod åreknuder og hæmorider

Estragon er også godt at spise hvis du har mange åreknuder eller hæmorider.

Forskellige egenskaber

Krydderiet har tidligere medicinsk været brugt for sin fordøjelsesfremmende egenskaber, vanddrivende  egenskaber.

Anvendelse

• Arla har på deres hjemmeside forskellige retter som indeholder krydderurten Estragon og som jeg synes er værd at tage et kig på. 

Alt i alt Estragon – Til dit hår og hud

Du er også velkommen til at kigge på min blog boginspirationen hvor jeg anmelder bøger.

The post Estragon – Til dit hår og hud appeared first on By Karina Sundhed og Wellness.

Fugtmaske med æg, havregryn og smør til sart og tør hud

Har du en tør og sart hud, som godt kunne bruge noget naturlig fugt? Så er denne fugtmaske lige noget for dig. Du slipper for at købe en masse dyre produkter, som måske alligevel ikke virker. Samtidig kan du gå en blød og skøn hud uden brug af kemikalier.

Fugtmaske til sart og tør hud

Æggeblommerne i fugtmasken giver masser af fugt til din hud. Havregrynene har en peelende effekt og renser effektivt.

Smørret gør din hud blød og binder blandingen sammen.

Jeg kan godt love dig at du får en virkelig lækker og sund hud.

Ingredienser

1 Æggeblomme

1 dl Knuste havregryn (brug evt. en blender)

25 g Smør

Fugtmasken laves således

Smelt først smørret og lad den derefter afkøle (til den er lunken). Bland havregryn og æggeblomme i blandingen. Afkøl blandingen og masser derefter blandingen blidt ind i huden. Lad den sidde i godt 10 -15 minutter. Skyld derefter godt af med lunkent vand. 

Sådan får du en lækker Fugtmaske med æg, havregryn og smør til sart og tør hud.

Du er også velkommen til at kigge på min blog boginspirationen hvor jeg anmelder bøger.

The post Fugtmaske med æg, havregryn og smør til sart og tør hud appeared first on By Karina Sundhed og Wellness.

Avocado-banan-maske til huden

En af de første masker til ansigtet jeg lavede var denne. Jeg fik opskriften for mange år siden af en veninde, som anbefalede den til mig.

Den er let at lave og gør din hud super blød og skøn. Samtidig kan jeg godt lide at bruge naturens egne produkter, så undgår jeg en produkter med en masse E- numre, som jeg ikke ved hvad er.

Samtidig er jeg sikker på at det jeg putter på huden er sundt. Husk at huden nærmest er kroppens mund.  alt hvad du tilsætter huden, kommer også ind i kroppen.  

Avocadoen har nærende egenskaber og bananer gør huden super blød.

Ingrediensblandingen:

1/2 avocado

1/2 banan

2 spsk vand

Du gør således:

Mos banan og avocado rigtig godt sammen.

Tilføj vand.

Masser blandingen ind i huden.

Lad blandingen sidde i ca. 10 minutter i dit ansigt.

Skyld godt efter med lunkent vand, så der ikke er noget tilbage.

Du er også velkommen til at kigge på min blog boginspirationen hvor jeg anmelder bøger.

The post Avocado-banan-maske til huden appeared first on By Karina Sundhed og Wellness.

Honning, Endorfiner og Lindring

Om sommeren summer bierne rundt. De samler nektar fra blomster eller bestøver dem om man vil. Den nektar de indsamler bliver behandlet med enzymer i biernes honningmave, herefter bliver der fra bierne produceret honning.

Honning, Endorfiner og Lindring

Honningens farve og smag er bestemt efter hvor bierne henter deres nektar – så alt efter hvilken blomster de henter deres nektar fra giver det en bestemt smag og aroma.

Godt mod sårbehandling

Honning har antiseptiske egenskaber. Disse egenskaber gør at Honningen er godt at bruge ved sårbehandling. Læg honningen pænt hen over såret og lad det sidde. Honningens sårhelende egenskaber har været kendt siden oldtiden. I sin tid brugte selv egypterne Honning til at behandle sår.

Virker godt ved lindring af halsbetændelse

Har du halsbetændelse, ondt i halsen eller tilsvarende, så kan honningen have en rigtig god effekt. Behandlingen er saften fra en halv citron og et par teskefulde honning tilsat varmt varm – så har du en lækker drik til en øm hals.

Virker mod depressioner

Da honningen er fyldt med søde stoffer er honningen med til at få hjernen til at producere endorfiner som bruges til at forbedre humøret. Honningen virker samtidig søvndyssende og kan også i moderat grad bruges til lettere depressioner.

Bistik

Er du så uheldig at du er blevet stukket af en bi, så er det noget af det bedste at smøre på bistikket. Det både lindrer og gør at bistikket forsvinder hurtigere.

Godt for huden

Man kan lave masker til ansigtet af honning. Honning har en blodgørende effekt på din hud, hvilket giver din hud en sund og smuk glans.

Godt ved vægttab

Vil du gerne skære dit forbrug af sukker ned, så kan honningen være en god erstatning. Honning er med til at holde dit blodsukker stabilt, hvilket ingen mindsker trangen til sukker.

Vitaminer

Honningen indeholder vitaminer som Folinsyre, b – vitaminer, c- vitaminer, jern, kalcium, natrium og andre vitaminer og mineraler.

Helsenyt har skrevet en rigtig god artikel om Honning og hvorfor Honning er sundt.

Alt i alt er der mange gode grunde til at spise Honningen, og det smager jo også godt. Lidt honning i en kop te kan om vinteren være rigtig lækkert. Eller til at smøre på en bolle eller lign.

Sørg for at købe honningen uden tilsætningsstoffer, især hvis du skal bruge den på huden. Vil du bruge honningen til skønhedsmidler , så køb den flydende slags, da disse er lettere at bruge. Det er vigtigt at honningen ikke er blevet varmebehandlet først, så de naturlige enzymer er blevet ødelagt eller væsentligt svækket.

Alt i alt er der meget godt at sige om Honning, Endorfiner og Lindring

Du er også velkommen til at kigge på min blog boginspirationen hvor jeg anmelder bøger.

The post Honning, Endorfiner og Lindring appeared first on By Karina Sundhed og Wellness.

Ølgær for hud og hår

Hver dag tager jeg selv Ølgær i pilleform (jeg har købt dem fra Matas) og jeg synes de har en gavnlig virkning.

Jeg kan mærke at mine negle og mit hår vokser mere.

Så jeg kan kun anbefale dig at spise kapslerne hver dag.

Jeg vil lige sige at jeg ikke skriver det for at gøre reklame og jeg bliver selvfølgelig heller ikke betalt af nogen for at skrive en reklame for produktet – Jeg har kun min egen erfaring at trække på.

Ølgær er en gærsvamp, der anvendes til ølbrygning.

Ølgær bliver i dag brugt som kosttilskud, da kapslerne indeholder Chrom og Selen samt en lang række af B-vitaminer. Når man brygger øl, så er det ølgæren som omdanner sukkerstoffer fra malt til alkohol – det er vigtigt at være opmærksom på at der kan være store forskelle på ølgær.  (https://www.brygforretningen.dk) 

Fakta

• For hver 100 gram ølgær, er der omkring 8 gram protein.
• Den er meget rig på B-vitamin komplex, perfekt til at styrke dit hår og negle.
• Det vil hjælpe dig til at danne enzymer og hormoner, der vil drage omsorg for dit hjertes sundhed, styrke dine blodårer og blodcirkulation.
• Ølgær er rig på aminosyrer, fibre og mineraler såsom jern, zink, magnesium og chrom.(bedre livsstil.dk)

Øger insulinens effektivitet

Chrom er med til at øge insulinets effektivitet, så der ikke behøves så meget insulin, hvilket er vigtigt ved alderdoms sukkersyge (diabetes 2 ). (Din mad er din medicin, Per Westergaard)

Så Ølgær for hud og hår, hvis du gerne vil have at huden skinner og håret vokser.

Du er også velkommen til at kigge på min blog boginspirationen hvor jeg anmelder bøger eller min blog omkring traditioner www.juleinspirationen.dk

The post Ølgær for hud og hår appeared first on By Karina Sundhed og Wellness.