Gode råd mod stress

• Undgå kaffe og alkohol.
• Tag en pause fra TV og mobil.
• Hold fast i sengetiderne.
• Pas på med hård motion.
• Sørg for pauser hver time.
• Giv dig selv alene tid.
• Søg hjælp fra en stress coach.
• Giv slip på det perfekte.

Stress er efterhånden blevet en folkesygdom – flere og flere bliver ramt, og det kan være svært for den enkelte at finde ud af hvad man skal gøre for at undgå stress og hvis du har fået stress hvad gør du så?

Her på siden vil jeg skrive om nogle “naturråd” – altså ting du selv kan gøre, som vil bringe din krop til ro og dermed formindske stressen.