Hvad er Hampefrø olie?

Hampeolie udvindes ved presning eller ekstraktion af frø af hamp (Cannabis sativa). Hampeolie udvindes ofte af umodne frø og er da lysegrøn. Euforiserende stoffer som tetrahydrocannabiol, THC, overføres ikke til hampeolie ved hverken ekstraktion eller presning ( Artikel fra Den store danske leksikon)

Hampefrø Olien er også forskelligt fra CBD-olie, der ekstraheres fra hamp plantens blomster og blade.

Hampefrø olie desuden rig på Omega 3 fedtsyrer og Omega 6 fedtsyrer, som er gavnlige for din hud, men også for dit hjerte, hjernen og leveren. Hampeolien har en optimal fordeling mellem disse fedtsyrer, hvilket gør den optimal som spiseolie.

I den vestlige verden og især i USA er omega-6/omega-3-forholdet i kosten øget fra tidligere omkring 2:1 til tæt på 15:1. Hampefrø olie kan således med fordel anvendes i køkkenet til dressing og marinade frem for sojaolie, tidselolie, majsolie og andre spiseolier, der domineres af omega-6 fedtsyrer. ( Artikel fra Den store danske leksikon)

Du kan bruge olien til at dryppe over salaten, ristede grøntsager eller tilsætte 1 -2 skefulde til en omgang suppe. Selv spiser jeg Hampefrø olie på min havregrød hver morgen. Jeg tager 1 skefuld og kan slet ikke smage jeg putter det på grøden.

Det vigtigste er at du husker ikke at opvarme olien, da du derved vil tabe alle ernæringsmæssige fordele.

Hampefrø olie har samtidigt et højt indhold af tokoferoler med E-vitamin – hvilket kan siges at være de naturlige antioxidanter.

Hampefrø olie son brug til fødevarer dyrkes i stigende grad i USA og Canada. Også i Danmark er forbruges voldsomt øget. Du kan købe hampefrø olie i et hvert supermarked. Jeg køber eks. min Hampefrø Olie i Super Brugsen.

Hampefrø Olie til din hud

Anvendes således:

Hampefrø Olie er det som kaldes en tør olie, hvilket vil sige at den hurtigt absorberes i huden og ikke efterlader huden fedtet og “fugtig”. Hampefrø Olie kan både anvendes som en creme – gerne til ansigtet eller du kan købe produkter med indhold af Hampefrø Olie.

Hampefrø Olie kan bruges således:

Efter du har renset din hud kan du massere et par dråber af olien på huden, inden den bliver fugtet med anden creme
Bland et par dråber Hampefrø Olie i din creme og masser den på huden
Put 2-3 teskefulde Hampefrø Olie dråber i hånden for at massere den ind i din hud før senge tid (Den er sådan jeg selv bruger olie, da jeg synes det er en god måde at fugte huden på)
Har du skæg – Put et par dråber olie på dit skæg for at style det, samt for at give dit skæg næring.

Hampefrø Olie og hudtype

En af fordelene ved Hampefrø Olie er at den er anvendelig til alle hudtyper.

Hampefrø Olie til tør hud

Hampefrø Olie er rig på fedtsyrer, som er nærende for den tørre hud. Den hjælpen huden med ikke at udtørre. Har du steder på kroppen med meget tør hud, så kan du med fordel også anvende Hampefrø Olie.

Hampefrø Olie til fedtet hud

Hampefrø Olie er også fremravende til tør hud. Den Fugter din hud uden at tilstoppe dine porrer. Hampefrø Olie balancerer derved hudens talg produktion, hvilket kan være med til at forhindre udbrud og akne.

Hamp olie til moden hud

Hamp olie indeholder F-vitamin og fedtsyrer som oliesyre og linolsyre, som spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af tegn på aldring af huden og som behandler fine linjer og rynker. (Råd fra Nivea)

Hvad du ellers kan bruge Hampefrø Olie til

Massér på neglene – massér en lille mængde hampefrø olie på dine negle og neglebånd for at fremme deres styrke; dette fungerer godt for både fingernegle og tånegle.
Hel mindre sår og skrammer – på samme måde som andre antiinflammatoriske olier, såsom tea tree olie og kokosolie, har hamp olie en naturlig evne til at hjælpe med at genoprette revnet og sprukken hud. (Råd fra Nivea)

Hvilken slags Hampefrø Olie skal du vælge?

Generelt er det bedst at gå efter koldpressede olier, da de indeholder flere næringsstoffer, hvorimod raffinerede olier indeholder kemikalier og er mindre gavnlige. Koldpresset hampefrøolie er mørk til lysegrøn i farven og har en nøddeagtig smag, hvorimod raffineret olie er klar og næsten ikke har nogen smag. (Råd fra Nivea)